4つのプログラムでサポートする女性専用フィットネスシ?ム Bodies

最終更新日：2013/12/29

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ここでは女性専用フィットネスシ?ム Bodiesについてご紹介しましょう。

女性専用フィットネスシ?ム Bodiesとは？

女性専用フィットネスシ?ム Bodiesは女性専用のフィットネスジムで、運動、栄養、休養の観点から女性の綺麗を応援して4つのプログラムと食事面から健康をサポートしてくれます。
ABCクッキングスタジオから生まれたフィットネススタジオになるので栄養面においても万全のサポート体制が整っているんです。
4つのプログラムというのが、サーキットトレーニング、ゲルマニウム温浴、ヨガ、ランニングになります。
サーキットトレーニングは1回30分で、8種類のマシンとステップで全身筋トレと有酸素運動が同時にできちゃいます。
ダイエットやデトックス効果の高いゲルマニウム温浴は、20分で600キロカロリーを消費することができるでしょう。
ヨガにおいては1回50分のレッスンを月2回開催しています。
ヨガをしたことがない初心者の人は、体が硬くてヨガは無理と諦めている方でも、安心して取り組めるプログラムになっています。
呼吸法を重視したヨガレッスンです。
また女性専用フィットネスシ?ム Bodiesでは毎週土曜日はランニングの日と決めており、初めての人でも参加しやすいイベントを実施しています。

女性専用フィットネスシ?ム Bodiesの目的別プランとは？

女性専用フィットネスシ?ム Bodiesでは悩みや目的にあったプログラムでしっかりと体質改善、ダイエットをサポートしてくれます。
8種類のマシンとインターバルを30秒ずつ繰り返して、脂肪を燃焼しながら、女性らしいしなやかな筋肉を作ることができるのです。
運動不足の解消に体をうごかしたい方、ヨガやランニングでもっと運動したい方、汗をかいて体の中からデトックスしたいという方にぴったりです。
お試しの無料レッスンも実施しているので利用しやすいです。