初めてスポーツジムに通う時ってどんな服装をすればよい？

最終更新日：2014/01/13

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はじめてのジム通いをするとなった時、一番困るのが服装かもしれません。
どのような服装がよいのか？どのような服装でトレーニングをするのが楽なのかを知っておきたいです。
ここでははじめてのジム通いにオススメの服装についてまとめてみましょう。

はじめてのスポーツジムにおすすめの服装とは？

初めてスポーツジムに行くときに不安になるのが服装面でしょう。
変な恰好をしていくと周りから浮いて見えるかもしれない…
この恰好だと運動しづらいかもしれない・・など不安があるかもしれません。
基本的にトップス、ボトムス、アンダーウェア、シューズ、ソックスの基本5点セットがあれば大丈夫です。
トップスは動きやすさと快適さを重視したものがよく、Tシャツを選ぶ人が多いでしょう。
吸水性、透湿性、速乾性に優れている生地がおすすめですよ。
ボトムスは短パンが通気性がよく快適です。
着圧効果もあるレギンスやアンダーウェアと組み合わせる人も多いですよ。
アンダーウェアには筋肉をサポートするウェアがよいでしょう。
女性の場合は、スポーツブラでしっかりとバストをサポートしたいですね。
シューズは運動用の靴がよいでしょう。
ランニング用、ジョギング用、ウェイトトレーニング用など目的に合わせて、自分にあった運動靴を選ぶべきです。
ソックスは5本指ソックスだと足裏にしっかりと力を入れ込むことができますよ。
　

アンダーウェアにもこだわろう

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　スポーツウェアは、スポーツジムで快適に運動をするためには欠かせません。
アンダーウェアは着た方がよいでしょう。
汗をすぐに吸収して、熱を発散させたり、サポーターのような効果が期待できるアンダーウェアもありますよ。
アンダーウェアに慣れるまでは、違和感があったり、暑さを感じたりすることもありますが、慣れると手放せなくなるでしょう。
下半身のサポートウェアは、腰回り、太ももまわり集中的にサポートしてくれます。
レギンスやタイツでサポート力のあるものも多いですよ。