フィットネスジムで必要な持ち物とは？

最終更新日：2014/01/14

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フィットネスに行く時って何を持っていけばよいのでしょうか？
初めてスポーツジムやフィットネスジムに通うという人は、ジムでの持ち物に困ってしまうかも…
ここではフィットネスジムで必要な持ち物についてまとめてみましょう。

ジムの持ち物って何が必要なの？

フィットネスジムに持っていく必要があるものには何があるでしょうか？
それぞれまとめてみますね。
・トレーニングウェア
フィットネスジムで運動する時には普段着ではなく、トレーニングウェアでトレーニングするのが一般的です。
スポーツができる半そでシャツと、ハーフパンツ（レギンスかタイツもOK）を用意しましょう。
週に2～3回程度通うのであれば、1セットあれば十分に回せるでしょう。
トレーニングウェアはデザインだけではなく、機能面も考慮して選ぶのがおすすめです。

・トレーニングシューズ
ほとんどのフィットネスジムでは土足厳禁になっているので、トレーニング用のシューズを準備しましょう。
トレーニング用のシューズは、マシンを利用するのか、ランニングをするのか、レッスンプログラムを受けるのか？によって異なります。
軽量なもの、グリップ力のあるもの、滑りにくいものなどがおすすめです。

・ソックス
シューズを履くのでソックスも必要です

・タオル
トレーニング中は汗をかくのでタオルは必須です。
吸水性のよいもの、速乾性のあるものがよいでしょう。またかさばらないような素材がおすすめです。

・飲み物
運動中は喉が渇くので、水やスポーツドリンクを持ってくるようにしましょう

スポーツジムであると便利な持ち物とは？

防水イヤフォンや音楽プレーヤーは、音楽を聴きながらトレーニングしたい方には必須と言えるでしょう。
汗をかくので、イヤフォンに防水機能がついているものがおすすめ。
またスマートフォンをトレーニングルームに持ち込むすることができれば、音楽プレーターはスマートフォンで代用できます。