スポーツジムでのウェア選びで気を付けること

最終更新日：2014/01/16

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初めてスポーツジムに通うとなった時、スポーツでの服装はどうしたらよいか迷ってしまいます。
スポーツジムでの服装はどのようなものがよいのでしょうか？
ここではウェア選びで気を付けることをまとめてみましょう。

スポーツジムではどのような服装がよいの？

スポーツジムではトレーニングをしたり、運動をしたり、プールで泳いだりします。
動きやすく、トレーニングしやすい服装をしなければなりません。
また体を動かすことで汗をかくので、汗を吸収してくれる吸水性のある素材を選びましょう。
またすぐに乾く速乾性の素材がおすすめです。
スポーツジムでの服装は、基本的には半そで、半ズボンもしくはスパッツがベストです。

スポーツジムでのトップスの選び方

次にそれぞれのウェアについて選び方をまとめてみましょう。
スポーツジムでは温度調節がされているものの、トレーニングすると汗だくになるので、トップスは動きやすく快適で汗がすぐに乾く機能性のある素材のものがおすすめです。
基本的には半そででOKですが、寒い時期や、お風呂上りの湯冷め防止にはちょっとは折れるパーカーなどがあると便利でしょう。
ウェイトトレーニングを重視する人であれば、半そでよりもタンクトップの方が、動かしやすいでしょう。

スポーツジムでのボトムスの選び方

スポーツジムでは、スムーズに動けるストレッチ性のある素材がおすすめです。
汗を素早く吸収して発散し、体をドライに保ってくれるショートパンツがよいでしょう。
また筋肉をサポートして、トレーニング効果を高めてくれるレギンスやタイツをショートパンツに重ね着するスタイルも人気がありますよ。

スポーツジムでのシューズの選び方

普段履きのスニーカーはデザインやファッション性重視で選ばれるでしょう。
しかしスポーツジムで履くフィットネスシューズは見た目よりも機能面を重要視しましょう。
クッション性が高いもの、軽量なものがトレーニングしやすいのでおすすめです。
滑り止めが付いているシューズであれば、滑ることがないのでよいでしょう。