ジムで利用したいフィットネスシューズの選び方とは？

最終更新日：2014/01/19

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フィットネスジムではスポーツシューズを履いて運動をします。
ではフィットネスジムで使うスポーツシューズはどのようなものがよいのでしょうか？
ここではジムで使えるシューズの選び方についてまとめてみましょう。

フィットネスシューズとは？

フィットネスシューズはスポーツジムなど室内でとレーニングマシンを使って体を鍛える際に体を鍛えるシューズになります。
室内で使用するシューズになるので、普段の運動靴とは少し違うのです。
フィットネスシューズはフィットネスを意識した構造となっているので、フィットネスジムで利用するシューズは普段使う運動靴ではなく、フィットネスシューズを利用するようにしましょう。
フィットネスシューズの用途には、ウェイトトレーニング用、ランニングマシン用、スタジオプログラム用などがあるので、それぞれの用途にあったフィットネスシューズを選ぶ必要があります。

用途に応じたフィットネスシューズの選び方

ウェイトトレーニングでは、静止した状態で重たいものを持つので、地面をしっかり掴むグリップ力と、足首をしっかりと固定するホールド力のあるフィットネスシューズがおすすめです。
次にランニングマシン合ったフィットネスシューズの選び方です。
ランニングマシンを使う時のフィットネスシューズとしては、クッション性と軽量性を重視したいです。
足への衝撃を吸収してくれるクッション性と、長時間にわたってトレーニングするので足への負担を軽減する軽量性は必要でしょう。
エアロビクスなどのスタジオプログラムを頻繁に行う人向けのフィットネスシューズの選び方は、グリップ力とフィット感が大切です。
激しい動きをすることもあるので、足でしっかりと床を踏ん張るグリップ力が求められます。
また自分の足にしっかりとマッチしたフィット感のあるフィットネスシューズを選びたいですね。